21 世紀的生活方式現在對許多人來說都是久坐不動的。現代娛樂、快餐、時間不足等等。每 10 個人中只有大約 4 個人定期進行鍛煉。結果，許多人發現擺脫磅並推遲它非常具有挑戰性。不過有一些好消息；最新的科學測試證實了levensmiddelen辛辣食物可以控制食慾，加速新陳代謝，從而達到燃脂的目的。你怎麼能打聽？灼熱的香料 特別是辣椒可能會抑制暴飲暴食，因為它們有助於飽腹感，即食用後不久的飽腹感。更不用說過度沉迷於熱辣的食物可能會更困難，因為事實上你可能會在暴飲暴食之前變得尷尬。
除了使今天的人們更快地體驗飽腹感之外，辣椒粉和許多其他香料使用產熱效果。這會導致身體從內部自行加熱，從而加速新陳代謝。新陳代謝一詞描述了體內發生的所有化學過程的總和。它管理消化後血液中營養物質的運動，從而導致進步，電力以及其他身體功能。精選的香料通過增加新陳代謝電荷，從而刺激我們的身體燃燒掉額外的能量，從而促進減肥。一些科學測試發現，在食物中加入生熱香料可以在飯後大約一個小時內將卡路里燃燒量提高 25%。嘿，每一點都允許！
黑胡椒 – 已被證明可以提高您的體溫並增加新陳代謝。胡椒還被證明有助於消化，並具有抗氧化和抗菌特性。
辣椒粉-辣椒粉由辣椒素組成，辣椒素是一種強烈的興奮劑，可以提高你的體溫和燃燒身體脂肪的方法大約 25%，並且長期以來一直被證明可以降低膽固醇濃度並加強血液循環。
辣椒和塔巴斯科醬 – 也使新陳代謝量和額外的脂肪燃燒能力提高多達 25%。
孜然——根據芝加哥大學的一篇評論，孜然還可以增加新陳代謝，尤其是在咖哩香料混合物中使用時。
芥末——在一項非常英國的研究中，將普通芥末加入食物中，可使成員的典型代謝水平提高 25%，效果持續約三個小時。
薑黃-還可以促進新陳代謝
生薑- 已被證明可以提高新陳代謝的價格，並且有時會因為暈車而抑制噁心。
肉桂——科學家們發現，僅使用 1/4 到 1 茶匙的肉桂就可以改善您的新陳代謝，並通過刺激胰島素活性來增強您全身處理糖分的能力。沒有人能保證減少脂肪，但通過加入一些這些香料來加速你的新陳代謝肯定不會有什麼壞處，只是為了一點點多餘的燃燒效果。像往常一樣，減輕體重的最簡單方法是攝入比消耗更少的能量和定期進行體育鍛煉，但您絕不需要食用平淡的飲食計劃食品！